こんばんは。 ピラティストレーナー白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
知人の話です。
最近、急にホッソリして、
いつも着ているTシャツがぶかぶかになっていました。
どうしたのか尋ねると
いつもお昼、パンだけ食べていたのをやめて、
野菜たくさんサラダにして、
タンパク質しっかりとるようにしたそうです。
そんな食事は腹持ちがいい！
パンだけだとすぐおなか減ります。
糖質は取らない食事＝糖質制限ダイエット
三食そんな食事で夜だけ少しご飯も食べたそうです。
１，２ヶ月でスッキリしていました。
普段糖質たくさんとっている人ほど、効果があると思います。
ただし芋類、カボチャは野菜でも糖質が多いので控えたほうがいいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★ 9／1～ピラティスパーソナルトレーニング回数券あがります
★ 現在新規予約は木曜日午後のみとなっております
★ 京都ダイエットモニターも募集しています
★ 期間限定 志庵ビルでのグループレッスン体験５０％off、９月中
★ メールでの相談は無料です 問い合わせフォームよりお申し込みください
