京都唯一下腹引き締め専門ダイエット

ピラティストレーナー　白須絵里子です

 

 

年齢を重ねても、

若々しく引き締まったカラダを保ちたいですね！

 

 

私が年齢を感じ始めたのは43歳ごろからです。

 

 

最初は顔のほうれい線！

 

 

すごく気になって、

 

でもどうしたら良いか？わかりませんでした。

 

 

 

次に気になったのは、47歳！

 

 

子供達の手が離れて、

 

自分を振り返ったときです。

 

 

 

朝起きた時のカラダの感覚の変化、

動きにくさ、姿勢の変化・・・

 

 

このままドンドン老化するのかも・・・

 

 

イヤで何とも言えない感じでした。

 

 

 

何とかならないかな？

 

 

その願いを叶えるポイントは

 

カラダの内側にある腹筋（腹横筋）でした。

 

 

 

この筋肉は肋骨と骨盤の間にあり

自前のコルセットの役割をします。

 

 

 

姿勢をしっかりと保ってくれます。

 

 

ピラティスは全てのエクササイズで

姿勢を保つために重要な腹横筋を使います。

 

 

 

加齢による姿勢の変化で下腹がポッコリしてしまった！

 

 

 

諦めることはありません。

 

 

 

お腹の使い方をカラダに覚えさせることで、

引き締まったお腹カラダになれます。

 

 

 

そうなりたいと思ったら、行動することで実現できます。

 

カラダの悩みご相談があれば遠慮なくご連絡下さい。

 

メールでのご相談は無料です。

 

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