京都唯一下腹引き締め専門ダイエットを提供する

 

ピラティストレーナー白須絵里子です。

 

 

 

昨日スポーツクラブの更衣室でこんな会話が聞こえてきました。

 

 

｢お腹、痩せへんわ～｣

｢ほんまやね！｣

見ると20代の女性です。

 

 

太ってないし、ごく普通の体型。

 

 

ただ、姿勢がよくないので、

お腹が重力に負けています。

 

 

だから、お腹がでで見える

 

 

姿勢を保つ筋力がないから

引き締まったカラダでないんです。

 

 

やるべきは普通の腹筋ではなく

インナーマッスルを使ってから、

アウターマッスルを使うことです。

 

 

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