こんばんは。
ピラティストレーナー白須絵里子です。
京都左京区でバレエ体型になりたいかたのために
マシンを使ったピラティスパーソナルトレーニングを指導しています。
いつもありがとうございます。
「最近ね、振り袖がなくなってきているの！ 全部じゃなけど、ずっと少なくなってきてる！」
バレエをされているお客様の声です。（●●さんとしておきますね）
最近トレーニングの時、長袖きていらしゃるので気がついていませんでした。
別の日にそのお客様と同じところでバレエをされているかたが、
「●●さん最近、振り袖なくなったわね！」 と話されていました。
二の腕細くするために、集中してトレーニングしたわけではありません。
腕を動かすエクササイズをする時に
骨盤、肩、肋骨のポジションに気を配ることで、
引き締まってきているのです。
お腹引き締めが専門ですが、 他にも効果が期待できるということです！
「今まで、バレエのレッスンの時、
肩、腕かくしていたけれど 二の腕だして、そでのないのレオタード着てみようかと思う！」
この方はトレーニングを始めて、まだ10回ほどですが
トレーニングのたびに バレエに繋がる何かを感じておられます。
私の願いは 大人のバレエを楽しむかたのために、
役立つことを提供すること。
バレエをしていなくても、バレエ体型になりたい！かたには
正しい筋肉の使い方ができるようにサポートすること
50代でも60代でも あなたが本気なら 変わることは可能です！
マシンを使ったピラティスなら
背中、あし、うで、お腹 引き締まった、バレエ体型に近づきます！
スプリングを使った負荷で 筋肉を小さい筋肉から大きい筋肉へ順番どおり に使い、
伸ばしながら使うと しなやかな体になれますよ。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
★ピラティスパーソナルトレーニング無料説明会のお知らせ
2月度、好評につき追加開催します。
内容 トレーニングのかんたんな説明、相談
募集対象 大人のバレエを続けたい方、バレエ体型になりたい方
日時 2月17日、24日（水） 16時～17時
2月6日、20日（土） 13時～14時 それぞれ1名限定です
ご興味のあるかた、本気のかたのみ ホームページ問い合わせフォームよりお申し込みください。 https://shirasu-eriko.com
