マシンピラティスをしている70代女性。背筋がすっと伸びて、年齢より若く見えます。
こんばんは。
京都左京区きれいに痩せたい方の
お腹引き締め専門ダイエットピラティストレーナー 白須絵里子です。
いつもありがとうございます。
お客さまから こんな話をお聞きしました。
お友達の家に遊びに行かれたときのこと
「キッチンに立つ友人の後ろ姿を見て、
ショックだった！ まるでお婆さん！」
「背中が丸く後へ落ちて、腰が引けて、頭が前にでていた。」
友人のかたは、自分より3歳年下。
「悪くて、とても言えなかった！」
自分の後ろ姿は見えないけれど、
自分もそうなっているのかと思うと とてもショックだっだそうです。
友人のかたは60歳
一般的に40歳過ぎると少しずつ
50歳過ぎるとかなりの方が姿勢が崩れて
中には、お婆さんのような姿勢されているかたもいます。
その一方で、
同じ年齢でも お腹まわりもすっきりして、姿勢のキレイなかたもいます。
どうして、そんなに個人差があるのでしょうか？
それは、筋肉を鍛えているか 何もしていないかの違いです。
表面の大きい筋肉だけでなく、
姿勢を保つ筋肉もどちらも 鍛えると、
年をとっても、綺麗に痩せたカラダでいられます。
そのためのトレーニングは、
ジムで自己流でやってもカラダは変わらないんですね。
痩せたいとか、バレエをしている人の体型になりたいと
40過ぎて大人のバレエ始めるかたもいますが、
ある程度の年齢になると、
筋力が落ちるので バレエのレッスンだけでは、なかなか効果が出ません。
そんな時にマシンを使ったピラティスははやく効果を感じることができます。
写真は70代の女性です。
お婆さんの姿勢と全然ちがいますね！
このお客さまは週1回、 マシンを使ったピラティスでトレーニングをし
て 7～8回のレッスンでこの姿勢になりました。
見た目だけでなく、股関節もよく動くようになりました。
5年後、10年後、 自分の姿を想像したとき、
どんな姿でありたいか それは、
これから、今からの自分の行動次第で変わってきます。
あなたは、 自分の着たい服がピタッと似合うカラダ、姿勢でいたいですか？
それとも、 年齢より老けた お婆さんみたいな姿勢でもしかたがないと諦めますか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。
★ピラティスパーソナルトレーニング無料説明会のお知らせ
日時 1月6日 13時～17時の間
場所 市バス浄土寺周辺
どんなトレーニングをするの？ どんなマシンを使うの？ トレーナーはどんな人？
トレーニングにご興味のございますかたはホームページ 問い合わせフォームよりお申し込みください。↓ https://shirasu-eriko.com
