こんにちは。
５０代からバレエ体型を手に入れる
五十路美体づくりトレーナー
白須絵里子（しらすえりこ）です。
京都左京区、銀閣寺、北白川、京都大学近隣で
マシンピラティスの個人指導をしています。
このblogを読んでいただきありがとうございます。
今日も寒い一日でした。
東京では大雪が降って大変ですね。
最近、実家の父のことでずーっと忙しくしています。
疲れが溜まってリフレッシュしたかったので、
久し振りに
リッツカールトン京都のスパに行ってきました。
私が選んだのは、
トリートメント+アフタヌーンティーをコラボしたもの
トリートメントはもちろん素晴らしかったのですが、
一番のお気に入りは
アフタヌーンティーでいただいた紅茶なんです。
ここの紅茶がとっても好き♡
アフタヌーンティーって、ユックリいただくので
２時間はかかります。
なのに、ポットに入れた紅茶が全然冷めなくて
最後までずーっと美味しくいただけます。
いったい何杯いただいの？
と、わからなくなるくらいお代わりしました。
紅茶を注文すると、
ポットで出てくることが多いですね。
ポットにカバーが被せてあるのですが、
冷めて、渋みや苦みが出てくるんです。
でもここの紅茶はそういったものが全くありません。
それで、従業員のかたに質問をしました。
「こんなに時間が経っているのに、
どうしてずっと美味しいのですか？」
って。
すると、こんな答えが返ってきました。
紅茶は温度がさがり冷めると、渋み、苦みがでるのです。
ここでは紅茶が冷めないように、そして煮詰まらないように
ろうそくの炎で保温しています。
途中でお湯を差したりして、加減してるのですよ。
なるほど～
知らなかったです！！
それで最後まで美味しいのだな～
と、思いつつ
自分事に置き換えてみました。
紅茶って、簡単に入れようと思えば
カップにティーパックで簡単に入れられます。
同じティーパックでもポットで入れたら、
もっと美味しい。
ティーパックよりもリーフティーの方がもっと美味しい。
そして、ろうそくの炎で適温を保つと、長い時間楽しめる。
私の教えているピラティスも同じだな~と、思います。
大人数のグループレッスンなら、カラダを動かすだけ。
少人数のグループレッスンは、修正が少し入る。
ヨガのようなマットピラティスの個人レッスンは
ある程度ひとりひとりに合わせてできる。
でも、若い人ならともかく、
運動が苦手だったり、筋力がないと
うまく出来ない場合がある。
マシンをつかった個人指導なら、
筋力のない人もマシンがサポートしてくれる。
また、
病気や怪我で、寝たり起きたりが出来ない場合は
座ったままで運動できるし、
背骨を曲げないで腹筋を鍛える方法もある。
マシンピラティスの個人指導ってさじ加減が細やかで、
リッツカールトンの紅茶みたいだな～と、思いました。
もちろんその為には、私の気配りが必要ですが。。。
ここで学んだことを、ピラティスのレッスンに活かせるよう
精進します。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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